筋トレダイエット
めちゃくちゃ今日寒いですね 雪が舞いまくっております。 寒暖差あるから風邪ひかないようにしましょう(/_;) さぁ3日目まで無事終了。 やること 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 時間が作れたらやっている最中の動画や ウエスト計った写真とか用意…
なんだか最近急激に暖かくなってきて 春が近づくのを感じてしまう日が多いですね。 春といえば薄着 薄着といえば気になる腹 腹が気になるとすれば、、、 ダイエットだろうが！！！！！ って頭の中の体育会系男子が言っていたので ダイエット再開です。 暖か…
43日続けた筋トレダイエットは一旦終了。 まさかのケガで終わるという悲しいエンディングを迎えましたが笑 筋トレダイエットは一旦終了からの次のダイエット - ガチダイエット ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 開始時…
この筋トレダイエットもいよいよ40日目をすぎました。 正直いつまでやるんだっけ？ってなってます笑 まぁ身体動かす分には健康に良さそうなんで区切りがいいところまで続けよかなとは思ってます。 さて！ 今週私は給料日でした なのでご褒美にバイキングへ❗️…
今年もコナンの映画が公開されましたね！ 早く観に行きたいなー！ この時期はTwitterとかでネタバレ祭りされるので 怖くてまともに見れません笑 そろそろダイエットのご褒美デーを作ろうと思ってたから 映画観て美味しいご飯でも食べに行こうかな ちなみに、…
なんか体重の変化が少なくなってきたかな？ そろそろちょっと変化をつけないといけないかもしれない。 有酸素運動増やそうにも仕事から帰ってこれ以上運動するのキツいな〜 仕事帰りにジム行ってる人凄すぎるよ… ランキング参加中ライフスタイル ランキング…
すっかり春ですね 春は散歩に出かけやすい季節なんで好きです。 またすぐ暑くなるんでしょうけどね ちなみに、珍しく休みの日に早起きしたので 朝から有酸素運動目的の散歩してきました。 道端にはたんぽぽが咲いて目にも優しいですね笑 快晴なんでどこかに…
こんばんは 昨日は仕事で急遽東京へ出張に行ってました。 朝出かけてとんぼ返りでしたがきつかった。。。 ５時くらいに出て帰ってきたのは23時くらいだったかな ちなみに、夕方から食事会があったせいでその日のカロリーは絶望的です笑 少し減っては戻る生活…
最近朝はシリアルを食べることが多いです 時間無い時に食べやすいんですよね でも、糖が多いからダイエットには。。。 話は全然変わりますが4月1日に花見ついでにプチ旅行に行ってきました！ 夜桜をみたかったので少し遠出しましたが初めての車中泊もしまし…
暖かかったり寒かったり 寒暖差激しくて体調崩しそうな日が続きますね 朝寒いからヒートテック着て職場に向かうんですけど昼間灼熱です。 1人だけ汗かいて戦ってます笑 でもこの時期は桜が咲いてて歩くの楽しいから 毎日がダイエット日和って感じ！ ランキン…
こんにちは 今週はWBCの話題一色でしたね～ 職場でも普段みんなまったく世間話しないのに WBCの優勝決まった時はみんな笑顔で話してました 今の職場なんかギスギスしてるけど 頼むからみんな仲良くしてくれー！！笑 私は話好きなので野球に救われました。 あ…
暖かくなってきましたね！ 桜が咲いて貼るって感じです。 3月は決算期だから忙しくてなかなか運動の時間が取れてないですけど 休みの日にちょっと多めに運動するスタイルで頑張ろうと思います。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエッ…
決算期で仕事に追われてなかなか更新できず。。。 仕事で残業アンド残業なので有酸素運動の時間が作れなかったんですけど 少しずつ体重減ってきました。 今までの筋トレの効果か～？笑 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ…
ポカポカ陽気はいいんだけど 花粉症がつらすぎる！！！！！ 今年すごく強い気がするんだけど気のせいだろうか 目が痒い、鼻水が出る、そして仕事に集中できない。 なので私はアレグラ飲んで乗り切ってます。 結局アレグラ飲んで耐えるのが1番 みんなもアレグ…
今日は20℃のぽかぽか陽気でしたね。 春になってきたけど 特にやりたいこともないんだよなぁ 趣味を作りたいこの頃です。 今年の夏は海に行ってみたい（切実 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ★筋トレダイエット★ 【メニ…
職場の人付き合いでラーメン食べに行ったんだけど まさかの二郎系でとんでもカロリー摂取 だが二郎系うますぎて胃がびっくらしました。 うまい うまい 夕飯は質素にしたけど 体重爆伸びかまして泣きました。 ちなみに、散歩中花粉で鼻かゆくてモチベ下がりま…
日曜日は休みだったので ちょっと頑張って運動してきました。 近所のジムにあるプールへ♂️ 水着になるの正直恥ずかしいんであんまり行きたくないんですけど笑 恥ずかしさに耐えつつ行ってきました。 なんかダイエットといえばプールかなと まぁムキムキ多い…
仕事で瀕死になってたのでまとめて2日分 徐々に負荷を増やしていきたいなとは思ってます。 でも仕事終わってからの筋トレ精神力がゴリゴリ削られる、、、 ランキング参加中鬼ダイエットグループ ★筋トレダイエット★ 【メニュー】・プランク30秒×1日3セット・…
3日目 [ 4日目 ガンガン増えるんだが！！！！！！ 食べすぎですねわかります。 なんかご飯の量多くなってきたなぁ 食べないとお腹空いて仕事に支障出るし 食べると体重増えるしで詰み ランキング参加中鬼ダイエットグループ ★筋トレダイエット★ 【メニュー】…
ランキング参加中鬼ダイエットグループ ★筋トレダイエット★ 【メニュー】・プランク30秒×1日3セット・背筋30回×1日3セット・1日20分くらいの有酸素運動【ルール】①メニューを毎日達成する②食べ物は1日３食で食べすぎには注意する③間食をなるべくしない④仕事…
今日から筋トレダイエット 【メニュー】・プランク30秒×1日3セット・背筋30回×1日3セット・1日20分くらいの有酸素運動【ルール】①メニューを毎日達成する②食べ物は1日３食で食べすぎには注意する③間食をなるべくしない④仕事とかで運動が出来ない日があったら…
昨日寝落ちしたんで起きてから体重測定 なんか身体が疲れました。。。 その理由は試しに軽くやってみた新ダイエット法のせいなんですけどね(笑) さて、新しいダイエットは～？ 筋トレダイエットに決定 痩せるなら 筋トレをしよう ホトトギス ってことで筋ト…
