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昨日疲れすぎて更新できなかったので
今日更新！！
いよいよ１４日間終了しました。
14日目
食べたもの
朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼：かつ丼
夜：置き換え（キャラメル味）
牛乳で割って飲みました
終わったの昨日なんですけど
一応寝落ちする前に気合で体重は計りました笑
今日の体重：96.1キロ
昨日の体重：96.4キロ
最終日は96.1キロ
開始時体重
96.8キロ
ということは
96.8キロ⇒96.1キロ
置き換えダイエットの成果：-0.7キロ！
正直ほんとにダイエットしてるのかなってくらい遠慮なく食べてたんで
めちゃくちゃ気楽でした😚
たぶん食事をもっとしっかり気にして食べたらもっと痩せると思います。
味とかのまとめはまた別の記事にするとして
何とかマイナスゴールできたのは成功と言えるのでは！？
もうちょっと長くやった方が効果出そうな気がするけど
一旦置き換えは終了
次は何しようかな
今週末には何か開始しようとは思ってます。
置き換えダイエット
使用している体重計