にほんブログ村
さぁさぁ
9月の3分の1が終わりましたけど
9月といえば月見バーガー🍔
月に2.3回チートデイを作ろうと思ってるから
その時に食べようかな
ダイエットもメリハリが大切！！
モチベが下がってる時は何かご褒美を用意しましょう😋
◆前回の体重
9月9日
84.4キロ
↓↓↓
9月10日
83.9キロ
-0.5キロ
9月10日
朝：プロテイン
昼：カレー
夜：キムチ鍋
これ一応置き換えダイエットになるのかな？
タンパク質と味のバランスが一番良い気がしてるプロテイン↓
おすすめです。
やっぱり鍋がカロリーコントロールしやすいですね。
野菜もたくさん取れるし。
最近家庭菜園始めたからそれもブログにしようかな
まだまだ暑いからスタミナつけて頑張ろう💪
☆新目標
①12月中に77キロ（9/9から-7.4キロ）
②ウエスト87ｃｍ（9/9から-10ｃｍ）
目標まで：残り7.4キロ
↓以下PR
使用している体重計
※アプリと連携出来て記録できるうえに体脂肪率や骨密度など身体の詳細なデータも見れるのでオススメ！
