なんかまだまだ日中暑いけど
今年の秋はいつ来るの??
食欲の秋!!
にも負けない強い意志を持ちダイエットに挑みましょう(泣
さて、プロテインにも飽きてきたので気分転換に
置き換えダイエットを始めました!
10月13日からスタートしてます。
下に商品紹介してるので良かったらみてみてくだせい<m(__)m>
★最新体重★
10/14
83.8キロ
朝:置き換え(スムージー)
昼:レトルトカレー
夜:肉じゃが、サラダ、豆腐
朝にこれを飲むようにしました。
今度作った写真も載せて詳しく味とかレビューしますが
とにかくうまい!!!!
うまくてつい飲み過ぎてしまう(本末転倒)
うまくて健康に良くて痩せるのなら
続けてみせようホトトギス
◆前回の体重
9月29日
84.4キロ
腹囲100㎝
↓↓↓
◆最新の体重
10月14日
83.8キロ
腹囲96㎝
☆新目標
①12月中に77キロ(9/9から-7.4キロ)
②ウエスト87cm(9/9から-10cm)
↓以下PR
使用している体重計
※アプリと連携出来て記録できるうえに体脂肪率や骨密度など身体の詳細なデータも見れるのでオススメ!
タンパク質と味のバランスが一番良い気がしてるプロテイン↓
おすすめです。