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秋になろうとしているのにまだまだ暑い日が続きますね。
さて、スポーツの秋という言葉がありますが皆さんは何かスポーツの習慣などありますか？
あ、私はありません^_^
スポーツってどこからがスポーツなんでしょうか
定期的に走ったりすればスポーツしてるって言っていいんか？？
そんな健康的な人に私はなりたい。（詩人的）
毎日走るはむりげー過ぎるので週１から始めようかなとか思っては挫折する日々
走るではなくて歩くですらハードル高いですから。。。
運動してる人すごいよ、ジムとか通ってる人すごすぎるよ、、、
私のやる気スイッチ誰か押してください。
◆前回の体重
9月10日
83.9キロ
↓↓↓
9月17日
84.4キロ
腹囲100㎝
+0.5キロ
チョイプラスになってしもた
リバウンド気を付けないと
今回からは腹囲の測定もちゃんとやろうと思います。
なんか100ちょうどでした笑
※なんか手荒れすごいから手の加工しました泣
9月17日
朝：プロテイン
昼：カップラーメン
夜：カツ煮・豆腐
食べすぎですねきっと。
写真撮ればよかったな
やっぱり記録が何より大切な気がします。
見返して食べすぎだなーとか写真で判断できますし
めんどくさがらずにやらないとですね😢
まぁ皿とか盛り付けとか考えるとめんどくさくて撮れないんですけどね笑
タンパク質と味のバランスが一番良い気がしてるプロテイン↓
おすすめです。
ちょっと停滞期
というか普通にモチベ下がっててダイエット意識低下しているので
なにかモチベあげる何かを考えます( ;∀;)
最近始めた家庭菜園のうちの1つ
芽が生えてきました！
かわいい🥰
☆新目標
①12月中に77キロ（9/9から-7.4キロ）
②ウエスト87ｃｍ（9/9から-10ｃｍ）
↓以下PR
使用している体重計
※アプリと連携出来て記録できるうえに体脂肪率や骨密度など身体の詳細なデータも見れるのでオススメ！
