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おらー
モチベは低すぎてもはや地面を這いつくばってるけど
気合の更新じゃあああああああ
9/18
84.5キロ
朝:プロテイン
昼:仕事先の人と付き合いラーメン
夜:サラダ、豆腐、イカフライ
ラーメンがいらな過ぎた。。。
付き合いを断れない性格😭
😭
9/25
83.3キロ
朝:プロテイン
昼:レトルトカレー
夜:サラダ、豆腐、生姜焼き
昼はもうほぼレトルトカレー食べてる気がする
9/29
84.4キロ
朝:プロテイン
昼:レトルトカレー
夜:サラダ、豆腐、唐揚げ
見慣れた朝食と昼食からの
ダイエット中なのに平然と揚げ物を夕飯に食べてしまう意志の弱さを感じる。
間の体重の増減がなかなか激しい
そして結局キープになってしもた
どこかでバコーンと減らしたいところではあるけどやっぱりむずかしいね
目標まで遠い。。。
頑張りましょう
◆前回の体重
9月17日
84.4キロ
腹囲100㎝
↓↓↓
◆最新の体重
9月29日
84.4キロ
腹囲100㎝
タンパク質と味のバランスが一番良い気がしてるプロテイン↓
おすすめです。
☆新目標
①12月中に77キロ（9/9から-7.4キロ）
②ウエスト87ｃｍ（9/9から-10ｃｍ）
↓以下PR
使用している体重計
※アプリと連携出来て記録できるうえに体脂肪率や骨密度など身体の詳細なデータも見れるのでオススメ！
