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昨日お医者さんに毎日なるべく同じ時間に体重計った方がいいよって教わったんで
なるべく夜の寝る前に計ります。
体重をきっちり計るようになると自然と体重増えなくなるよって言ってたんで
もうダイエットクリアしたようなもんですね^^
8日目
食べたもの
朝：おにぎり、焼き魚、味噌汁
昼：ササミフライ弁当（泣きながらご飯削りました）
夜：置き換え（あっさりショコラ味）
牛乳で割って飲みました
昼
夜
え、なんか体重順調に戻ってない、、、？
今日の体重：97.0キロ
昨日の体重：96.9キロ
置き換えダイエット
使用している体重計
