にほんブログ村
14日間の置き換えダイエットが終了しました。
開始前96.8キロ⇒開始後96.1キロ
正直誤差といっても過言ではないが笑
太らないことが大切なんです🧐
置き換えダイエット中は結構しっかりご飯食べてましたから
置き換えしつつ、さらに気にしてご飯食べればかなり効果あるだろうなって感じでした。
ちにみに、1日経ったあとの体重
（２３日の２時ごろ）
夜減らすことに慣れるから
リバウンドするわけでもなく、そのまま減らしていけそうな感じはしてます。
ってことでおすすめ度！
置き換えダイエット(★５中）
痩せる度★★★
お手軽度★★★★
美味しさ★★★★
お腹減る度★★
ステーキが食べたくなる度★★★★★
ちゃんと取り組めばしっかり痩せる！
1000円ちょっとで高価ではない
そしてなによりしっかり美味しいのが高得点
個人的美味しい順
1位ストロベリー
2位あっさりショコラ
3位バナナ
4位キャラメル
粉はしっかり混ぜないとなのでシェイカー使うのがオススメ
プロテインや粉を溶かして飲むタイプの食品にありがちな変な苦み？のようなものも皆無ですごく飲みやすかったです。
ちょっと粉感が苦手って人も案外飲めるんじゃないかな
飲んだ後の満腹感も結構あって持続も結構長め
やっぱり開始したあと数日間は体が慣れてないから結構お腹は空きましたけど
途中からは十分な満腹感を味わうことができました。
ただやっぱり朝昼しっかり食べないと結構お腹すくけどね(笑)
あとはステーキがめちゃくちゃ食べたくなる( ;∀;)
朝昼は自由に食べて良いからステーキ食べれるんだけどさ、、、
なんかこれ飲んで今日の夕飯はこれで終わりかって時
すごくステーキが食べたくなるんだわ
ステーキ前の食前酒にどうぞ←
置き換えダイエット
使用している体重計
