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なかなか思うように体重減っていかないので
食事記録と合わせてカロリーも計算してみることにしました🤔
前回
6月24日（シボヘルシ60日目）94.9キロ
最新
7月2日（シボヘルシ68日目）95.0キロ
7月1日（シボヘルシ67日目）
食べたもの
朝：グラノーラ、牛乳
昼：蕎麦
夜：ご飯、豚汁、ほうれん草のお浸し、冷奴
運動：無し
カロリーがわかるとなんか食べすぎだなとか
栄養バランス悪いなとか目に見えるからいいですね！
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使用している体重計
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初回は絶対に上の50％offクーポンで買った方がいいです。
50％offは初回だけだけど
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どんだけ効果があるんだと自分でお試し中です。
