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食べても体重が維持できているのが
シボヘルシの凄いところな気がしますが
食べ過ぎでなかなか体重が減らない笑
なので運動もプラスすることにしました🤥
食べる量も調整しますけどね、、、
前回
6月3日（シボヘルシ39日目）94.2キロ
最新
6月7日（シボヘルシ43日目）95.6キロ
油断するとすぐに体重が増える😭
6月7日（シボヘルシ43日目）
食べたもの
朝：グラノーラ・牛乳
昼：おにぎり×２個
夜：うどん、揚げ出し豆腐
運動：ランニング25分
ひとまず7日から運動追加
出来るタイミングで軽く体動かす感じにします。
ストレッチとかでもいいのかも🤔
食事記録もやっぱりちゃんとつけたほうがいいですね。
何食べたっけ？ってなるし
ダイエットしてる感がないんで笑
再びつけていきます。
それではまた！
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どんだけ効果があるんだと自分でお試し中です。
