糖質オフ5日目
あんまり調べずにやってるけど
これって糖質オフになってる?(笑)
米と麺だけ抜けばいいと思っている私です(^.^)
あんまり量を食べないようにしているけど
空腹感はあまり無し
ってことは食べちゃってるんかな量
しっかりやるならグラム管理した方がよさげ
あと、今日風呂入ってたら貧血なりかけた!
今まで一度も貧血になったことないんだけど
ふら~っと意識が、、、
これも食事のせいかな?
やる人は鉄分取った方がいいかもね
サプリでも飲もうかしら🤔
5日目
食べたもの
朝:きのこの煮物、焼き鮭、味噌汁
昼:イカの刺身、豆腐、牛肉の煮物
夜:キャベツカレーとゆでたまご
たまには画像も!
朝
今日の体重:98.1キロ
昨日の体重:98.1キロ