にほんブログ村
なんか健康診断受けたら肝臓数値が悪いって連絡来て
今日話を聞きに行ってきたんですけど、、、
要精密検査ってことでした。
なので遅刻連絡してたけど、仕事休んでそのまま病院へGO
尿検査と血液検査を実施
来週エコーをするらしい
そんで悪い数値をどう改善していくかって話もしてもらったんだけど、
とりあえず体重落とすことが大切だよと！
あと、食べて良い量はお茶碗1杯ですって言われて
まぁ体重落とすことは今やってるし
ご飯も1食に茶碗1杯ならそんなに苦じゃないなって話聞いてたら
1日のうちに茶碗１杯（200ｇ）ってことだよって言われてわろた
いつも昼に持っていってる弁当で軽くオーバーしてるじゃない
あと野菜４００ｇ食べろって言ってたかな（遠い目
まぁ今日は仕事行く予定で弁当作っちゃってたし
わりとがっつりご飯食べちゃったんですけどね(笑)
いやわらえない←
ってことで明日から1日に食べていいご飯の量は1日200ｇになったとさ
もう何ダイエットかわからねぇな
7日目
食べたもの
朝：牛乳、カレー
昼：焼き肉弁当
夜：置き換え（ストロベリー味）
牛乳で割って飲みました
今日の体重：96.9キロ
昨日の体重：95.8キロ
置き換えダイエット
使用している体重計
