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なんだかお腹の調子が悪いです（泣
たぶん朝に食べた昨日家族が食べ残したお刺身のせいな気が、、、
色がちょっとおかしかったもんなー
皆さんは古くなったお刺身気を付けてくださいね、、、
2日目
食べたもの
朝：お刺身、ごはん、味噌汁
昼：作ったお弁当
夜：置き換え ココア味
昼
ツナマヨフレークがめちゃくちゃおいしいからオススメ
夜
なんか上手く撮れませんでした笑
こんな感じで牛乳で割って、プロテインシェイカーで飲んでいます。
味は昨日のバナナ味の方が好きかな
でも甘すぎなくて牛乳で割るとちょうどいい感じですね
非常に飲みやすいですし
飲んでから４時間くらい経つけど全然お腹減りません(笑)
今日の体重：96.2キロ
昨日の体重：96.8キロ
置き換えダイエット
使用している体重計
