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糖質オフ8日目
10日で一括りにしてダイエット9日実施
1日チートデイ⇒再び9日ダイエットって感じにしていこうかな
それか日曜日に合わせるか
チートデイ含めて来週日曜日まで糖質オフでもいいかもなー
その辺も効果的なの探っていこう
8日目はなんと・・・！！！！！！
運動をしました（泣
近所のプールに行き20分くらい泳いできました。
でも、久しぶりに泳ぐと足がめちゃくちゃ疲れる
あと息が続かん
20分が限界でしたとさ
更新できなかった理由は疲れすぎて寝たからです(笑)
8日目
食べたもの
朝：なし
昼：スーパーのサラダ（ごまどれ）
夜：野菜炒め、焼き魚
昼
今日の体重：96.8キロ
昨日の体重：97.8キロ
プール効果・・・？
