ガチダイエット

こんにちは。百獣の王です(嘘)

糖質オフ8日目

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糖質オフ8日目

 

10日で一括りにしてダイエット9日実施

1日チートデイ⇒再び9日ダイエットって感じにしていこうかな

 

それか日曜日に合わせるか

チートデイ含めて来週日曜日まで糖質オフでもいいかもなー

 

その辺も効果的なの探っていこう

 

8日目はなんと・・・!!!!!!

 

 

運動をしました(泣

 

近所のプールに行き20分くらい泳いできました。

でも、久しぶりに泳ぐと足がめちゃくちゃ疲れる

あと息が続かん

 

20分が限界でしたとさ

 

更新できなかった理由は疲れすぎて寝たからです(笑)

 

8日目

食べたもの

朝:なし

昼:スーパーのサラダ(ごまどれ)

夜:野菜炒め、焼き魚

 

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今日の体重:96.8キロ

昨日の体重:97.8キロ

 

プール効果・・・?

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